アラフォーがお金をなるたけ使わずキレイになるblog

アラフォーのらいふはっく的なblogです。 アラサー、アラフィフ、アラカンでも見ていってね!

ダイエット系

元々太ってて痩せた人と、元々痩せてて太ってしまった私の違い。そしてこれからの太らない習慣作り。

a.k.です。 今現在、ダイエット中なのですが 今回死ぬほど四苦八苦しています。 1ヶ月以上経ちましたが、目標体重に達せず、未だ継続中。 痩せない理由 日常に痩せをとりいれる 入浴のすすめ 最近我慢できない 痩せない理由 ダイエットするときは毎回運動を…

コスパ&カロリー重視!ダイエット中におすすめおやつ? お腹が空いたら

最終更新日 2019年6月7日 a.k.です。 運動でやせようと思っても、 結局食事制限がついて回ります。 有名なところではライザップの糖質制限。 足だけやせさせる足やせエステも 部分痩せは結局無理なので食事制限を強制します。 私は食べることは大好きなので …

私の1日1000kcal以下の私のダイエット方法・食事・メニュー晒し

a.k.です。 ダイエット時期、だーいたい 1週間で7000kcal目標の生活をします。 1日あたり1000kcal正直めちゃくちゃきっつい。 でも、それぐらいしないと、私は痩せないのです。 何食べてるか、最悪の食生活を晒します。 細かいカロリー計算できないから載せ…

人工甘味料どれを摂取すればいいの?天然甘味料って?糖尿病のリスクは?

最終更新日 2019年6月8日 a.k.です。 人工甘味料の入ったジュースを飲んでいると 糖尿病リスクが上がる www.alic.go.jp そう信じて、一時期、0カロリーは飲まない時期がありました。 しかし、1日1000kcal縛りをしていると どうしても腹が膨れる0kcal炭酸が飲…

ダイエットの味方おすすめ神食材!ヘルシーで美味しい食べ物

最終更新日2019年5月13日 a.k.です。 私はカロリーの低い食べ物が大好き! そんなダイエットの味方、オススメ 食材を紹介するよ! 肉編 サラダチキン ローストビーフ 馬刺し 野菜編 鍋 水菜のおひたし さつま芋 きのこ全般 こんにゃく おやつ フルーツ 0kcal…

食物繊維がとれて腸内環境にいい麦ごはんのすすめ★麦100%ごはんレビューあり

a.k.です 私はいまもち麦50:白米50のお米を主食にしています。 「わびしい食生活、せめて主食を健康的に」と思い、始めました。 玄米がだめなので麦を選びました。食物繊維取れるよ。 健康なら玄米のほうがミネラルが多くていいじゃない と思った読者さんも…