a.k.です。 前回半年サボった結果を皆さんにお伝えしました。 たった2週間の成果ですがまずまずの結果になったのでご報告いたします。 食事制限 初日のメニュー 最も少なかったカロリーの日のメニュー カロリーを採ってしまった日のメニュー 運動 バレエビュ…

a.k.です。 ノー運動を6月15日に開始して あるき方だけでどれだけ痩せるかな？と楽して痩せようとした記録です。 さぼってリバウンドしたとも言う・・・・ 関連記事 （半年前） 毎日の暮らし 運動 食 健康状態 2019年4月GWの写真 2019年10月の写真 ビフォー…

a.k.です。 熟女好き芸人が「熟女はひざがだらしない」と言ってるのを聞いてから ひざばかり気にしてるとよです…… 電車内で女子高生見たら結構ひざがたるんでてほっとしました。 ！！！！ 今現在、私が足を細くするためにこんなことをしている、気をつけてい…

a.k.です。 私はアンチエンジングが趣味で、20代の頃からいろいろなことをやっています。 アンチエイジングかといえば違うんですが、 今現在は脚痩せに一番情熱を傾けています。 たとえクマがひどくとも、ほうれい線が深かろうとも とりあえず放置で脚痩せに…