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アラフォーが飲んでるサプリメント紹介・美容目的、健康目的

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a.k.です。

今日は私がリアルで飲んでるサプリメントを紹介します。

今回はDHCオンリーです。

 

 

健康目的

マルチミネラル

 

まずこれ。

何十年飲んでるかわからない、これなくなったら即死するかもしれない

これを飲まないと私は謎のじんましんが出るのでかかせない。

飲んでないときがない。 

 

 

マルチビタミン

 

なんとなく健康のため。無くても平気。

 

 

オルニチン

朝、どうしても起きられない時飲みます。私は寝る前飲んでます。

朝のつらい「眠い、起きれない」が軽減。

 

 

最近「起きれない」がないからあんまり出番がないかな?

絶対寝過ごしたくない休日とかに飲んでます。

 

美容目的

持続型ビタミンC

 

ちょっと前まで別メーカーの「脂溶性ビタミンC」を飲んでたんですがお高い!ので最近このビタミンCを飲んでいます!

ビタミンCは1日1000mgから2000mgぐらいとっています。

 

持続型ビオチン

ビオチンは爪を強くしてくれて更に白髪防止効果があるアラフォーの味方。

ツメがボロボロな人におすすめ。

私の飲み始めてから割れなくなりました。

海外は1000mcg以上が主流なので倍飲んでもいいと思います。

Lシステインを飲むのなら白髪予防に絶対一緒に飲んでください。

 

ハトムギ

美肌のため。

安いからといってヨクイニンの粉を買ったんですが

粉だからむせて結局飲まないという……。

妊婦さんはハトムギ禁忌なので飲まないで 異物を排出しちゃうんで。

 

エラスチン

マジ高いけど効いてると思う。

飲んでるときと飲んでない時ハリが違う気がする・・・。

 

プロテインもおすすめ

いろんなプロテインを飲んできましたが

DHCのプロテインは本当においしい。

職場の子が

「健康のためにプロテイン何飲めばいいかわからない。どれもまずそうで……」

とか言ってるんで おすすめしておいた。

 

いろんなプロテインのバナナ味を飲んできたけど

ほんとDHCのバナナ味を超えるものを飲んだことがない。

 

ちなみに成分表をみる限り、ソイとホエイのミックスです。(ソイ多め)

プロテインダイエットDHC公式通販で50%オフ

↑公式のみで50%オフ、しかもシェイカー付きで

めちゃくちゃおすすめなんですが、たまにやっていないという。諦めないで!

 

しかし、送料無料の金額にするために

いろいろ物を買わないといけないのですが、おすすめのサプリメントのほかに

サプリdeグミというものがあって

おいしくておすすめです。特に乳酸菌味。

 

今年発売になったDHC 美Body

こちらはまろやか。

味は最初に紹介した従来品のほうが好きかなー。

こちらはほぼソイみたいです。(成分表を見て)

たんぱくしつメインで考えると少なめ。

あくまでダイエット目的。

 

サプリメントの飲み方

ちょっと邪道かもしれない私のサプリメントの飲み方です。

口内炎ができたとします。

ソレを治したいとしてサプリメントを飲むとします。

 

倍飲むと 効きます。

だいたい症状が効かないなーってときは倍。

自己責任でお願いします。

 

エラスチンは高すぎて倍飲めないかわいそうな私……

 

最近エクオール飲み始め。まだどうなのかわかりませんが。

 

イミダゾールペプチドが飲みたいんだけど

お高くて手が出ない・・・・。ほんと疲れを止めたい!

以上サプリメント漬けのわたしのおすすめでした。

 

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サプリメントだけで何キロカロリー摂取してるんだ?